Thứ sáu, 29/03/2024

Dừa tươi đang rẻ nhưng đừng uống vô tội vạ

15/03/2023 7:00 AM (GMT+7)

Các chuyên gia khuyến nghị dù dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.

Thời gian gần đây, dừa tươi tại TP.HCM đang được bán với mức rất rẻ dù đang vào mùa nắng nóng. Theo đó giá bán lẻ phổ biến ở mức 8.000 – 9.000 đồng/quả, nhiều nơi chỉ bán 7.000 đồng/quả, thấp hơn những năm trước đến 30%. Ngay cả dừa gọt sẵn trước đây thường bán từ 10.000 – 15.000 đồng/quả thì nay chỉ 7.000 – 9.000 đồng/quả.

Dừa tươi đang rẻ nhưng đừng uống vô tội vạ - Ảnh 1.

Cung vượt cầu là nguyên nhân khiến giá dừa tươi xuống thấp. Ảnh: Hạ Quyên

Nguyên nhân khiến giá dừa đang xuống thấp được Hiệp hội dừa Việt Nam lý giải là cung vượt cầu. Các tiểu thương cũng thừa nhận dù dừa đang bán khá chạy trong mùa nắng nóng nhưng lượng hàng về quá nhiều, không bán kịp.

Theo các chuyên gia y tế, dừa không chỉ là thức uống giải khát mà còn cung cấp các khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể trong trường hợp mất nước do sốt, tiêu chảy…

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia khẳng định, nước dừa non chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, thành phần gồm 95% nước, còn lại là đường và một số vi chất như kali, sắt, canxi, photpho...

Mỗi quả dừa non cung cấp khoảng 70kcal. Đây là thức uống bổ dưỡng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng bệnh sỏi thận, điều hòa huyết áp và tốt cho tiêu hóa.

Tuy vậy, người tiêu dùng không nên uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày và cũng không nên uống thường xuyên vì có thể gây thừa cân.

Theo vị chuyên gia này, khi uống 2 quả dừa là bạn đã nạp 140 kcal, bằng nửa bát cơm, bạn sẽ phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút để đốt cháy số năng lượng này. Ngoài ra cần chú ý lượng đường trong nước dừa.

Đối với y học nước ngoài, chia sẻ trên tờ The Indian Express, nhà dinh dưỡng Aman Puri, người sáng lập Trung tâm Chăm sóc sức khỏe của Ấn Độ Steadfast cũng cho biết, vì nước dừa rất giàu kali nên khi uống quá nhiều có thể làm giảm huyết áp quá mức, gây mất cân bằng điện giải bằng cách làm tăng nồng độ kali, và gây ra các vấn đề về thận.

Theo PLO

Bình luận của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
Bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Phong cách thời trang nữ sinh gây sốt mùa xuân hè

Phong cách thời trang nữ sinh gây sốt mùa xuân hè

Chân váy ngắn phối cùng giày lười là nét đặc trưng trong phong cách nữ sinh được rất nhiều tín đồ thời trang ưa chuộng trong mùa xuân hè năm nay.

Sắp có xe đón khách từ khu trung tâm mua sắm, vui chơi đến sân bay Tân Sơn Nhất

Sắp có xe đón khách từ khu trung tâm mua sắm, vui chơi đến sân bay Tân Sơn Nhất

Xe sẽ đón khách tại các điểm vui chơi, tham quan, mua sắm trong nội đô đến sân bay Tân Sơn Nhất, giúp người dân và du khách thuận tiện hơn trong việc đi lại.

Hàng hiệu đắt tiền nhưng mới nhìn giống như giấy vệ sinh, băng dính

Hàng hiệu đắt tiền nhưng mới nhìn giống như giấy vệ sinh, băng dính

Các nhà thiết kế nổi tiếng đã thể hiện sự sáng tạo vô biên khi đưa những món đồ dùng hàng ngày thành sản phẩm thời trang xa xỉ.

Ra mắt gần 100 năm, mẫu túi xách này vẫn đang được bán rất chạy

Ra mắt gần 100 năm, mẫu túi xách này vẫn đang được bán rất chạy

Túi Speedy là một trong những thiết kế mang tính nhận biết cao nhất của Louis Vuitton, được minh tinh Audrey Hepburn vô cùng yêu thích.

Ngành đường sắt tung nhiều khuyến mãi kích cầu dịp thấp điểm

Ngành đường sắt tung nhiều khuyến mãi kích cầu dịp thấp điểm

Ngành đường sắt đang triển khai nhiều khuyến mãi, giảm giá vé để kích cầu đi lại của người dân trong giai đoạn thấp điểm trước và sau lễ 30/4.

Thị phần mỹ phẩm Việt còn khiêm tốn

Thị phần mỹ phẩm Việt còn khiêm tốn

Báo cáo từ Nielsen cho hay, mức chi tiêu của người tiêu dùng Việt Nam đối với mỹ phẩm không nhiều, nhưng đang tăng dần theo thời gian. Chi phí trung bình mà một phụ nữ Việt Nam dành cho mua sắm mỹ phẩm đang ở mức 500.000 - 700.000 đồng/tháng...