Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày để có sức khỏe tốt nhất trong mùa dịch Covid-19?

Một cuộc khảo sát gồm 1.000 người trên trang SleepHelp.org cho thấy, cứ 5 người lại có 1 người bị mất ngủ kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát. Chính vì thế, bạn nên tập thể dục vào một thời điểm nhất định trong ngày để đảm bảo làm việc hiệu quả trong ngày và có giấc ngủ ngon vào ban đêm.